7 astuces pour mieux dormir dans sa chambre.
Soin du lieu et du vivant

Astuce n°1 : Positionner son lit en « zone neutre »

Selon moi, ce critère est FON-DA-MEN-TAL !
Au-delà de la position de la tête de lit que nous verrons un peu plus loin, la Géobiologie et le Vastu Shastra préconisent en 1ère intention de positionner son lit en « zone neutre », c’est-à-dire en dehors de toutes perturbations issues du sous-sol. Votre lit est bien souvent perturbé par un cours d’eau souterrain (=veine d’eau souterraine), une source, une faille géologique, des réseaux géobiologiques comme le réseau Hartmann ou le réseau Curry, et même parfois par des phénomènes appelés des « cheminées cosmo-telluriques ». Pour en savoir plus sur les dangers des failles et cours d’eau souterrains, je vous invite à lire mon article ici.
Ainsi, pour rester en bonne santé et pour bien dormir, je vous conseille vivement de faire appel à un Géobiologue certifié et/ou à un Praticien certifié en Vastu Shastra, afin de détecter les nocivités issues du sous-sol et vous indiquer la meilleure zone pour votre lit et celui de vos enfants.

Astuce n°2 : Se protéger des ondes électromagnétiques (5G, wifi, Linky)

Voici un second critère fondamental.
A l’heure actuelle, nous baignons malheureusement dans un environnement de plus en plus saturé en ondes électromagnétiques, qu’on appelle le « bouillard électromagnétique », ou « electrosmog ».

Pour faire très simple, ces ondes sont de 2 types :
• Les ondes dites de hautes fréquences : elles viennent des antennes relais (2G, 3G, 4G, 5G), des téléphones portables, des box internet wifi, des téléphones DECT sans fil, compteur Linky et de tout autre appareil connecté (Bluetooth et wifi)
• Les ondes dites de basses fréquences : elles viennent des lignes électriques (Basse Tension, Moyenne Tension, Haute et Très Haute Tension, réseau électrique domestique).
  

Là encore, si vous voulez connaitre votre niveau d’exposition aux ondes et vous protéger efficacement, vous aurez besoin qu’un spécialiste en ondes électromagnétiques vous fasse un diagnostic en ondes électromagnétiques.
A l’aide d’appareils de mesure professionnels très précis, il pourra vous guider dans le choix des solutions de protection (testées et validées sur place) tout en limitant vos dépenses.

Par expérience, ceux qui ont acheté un appareil bon marché pour faire l’analyse eux-mêmes (je suis pareil ) ont constaté :
• Que leur appareil n’était pas assez précis
• Qu’ils n’avaient pas l’expérience pour comprendre les mesures ni trouver la bonne protection (= la plus efficace, la moins chère et la « plus jolie »)
• Qu’ils ont dépensé une fortune dans des protections mal adaptées et inefficaces
• Qu’ils sont toujours exposés aux ondes !

En attendant de faire appel à un professionnel, vous pouvez déjà :
• Débrancher votre box internet la nuit (c’est la base de la base !)
• Mettre votre téléphone en mode avion, ou au moins désactiver les données mobiles (2G, 3G, 4G, 5G + wifi + Bluetooth)
• Eloigner de votre tête de lit: votre lampe de chevet, votre réveil, votre téléphone en charge ou tout autre appareil branché au réseau électrique
• Limiter au maximum l’utilisation d’appareils connectés, a minima dans la chambre (je sais que c’est difficile, notamment avec les adolescents, mais faites au mieux !)

Astuce n°3 : Ne pas positionner le lit en face de la porte (= « flux frappant » !)

Pensez-vous pouvoir dormir correctement si quelqu’un venait à vous « secouer toute la nuit » ? Pas vraiment n’est-ce pas ? C’est ce qu’il se passe quand votre lit est positionné en face de la porte d’entrée de votre chambre. On appelle cela un « flux frappant », car l’énergie qui entre dans votre chambre vient « frapper » votre lit et vous empêche de dormir.
Dans cette situation, le Vastu Shastra préconise de déplacer le lit pour l’éloigner de l’axe de la porte, ou alors d’apporter la correction nécessaire lors de l’harmonisation de votre habitat.
En attendant, vous pouvez déjà essayer de décaler votre lit pour qu’il ne soit plus en face de la porte d’entrée de la chambre, et voir si vous dormez mieux. Si c’est le cas, tant mieux ! En revanche, si vous dormez toujours mal, peut-être que les autres critères de cet article sont en cause (cours d’eau souterrains, failles géologiques, réseaux Hartmann, cheminée cosmo-tellurique, ondes électromagnétiques, ondes de formes…).

Astuce n°4 : Veiller aux « Ondes de forme perturbatrices »

Tout objet émet une onde en lien avec sa propre forme. On appelle cette onde une « onde de forme ».
Plus l’élément est tranchant, dur, lourd, pointu, plus l’onde de forme est néfaste. A l’inverse, plus les objets ont des angles arrondis, plus l’énergie est souple et douce. L’expression « arrondir les angles » reprend ce principe de l’onde de forme. Nous croisons ces ondes de formes tous les jours, sans être réellement affectés.
En revanche, des problèmes peuvent arriver quand on reste plusieurs heures soumis(e) à une onde de forme néfaste, du fait qu’elle vient perturber nos propres corps énergétiques (aura).

Voici quelques exemples d’ondes de forme perforantes :
• dormir sous une poutre dont les angles sont droits (angles sortants à 90°)
• dormir à côté du coin de votre table de nuit (angles sortants à 90°)
• dormir la tête proche d’un coin de mur (angle rentrant à 90°)

En attendant une éventuelle harmonisation Vastu, vous pouvez « arrondir les angles », soit en chanfreinant tous les angles à 90°, soit en rajoutant des baguettes arrondies en bois type « quart de rond » .

Astuce n°5 : Choisir le bon emplacement pour la chambre

Selon les Vedas (textes sacrés indiens), chaque lieu contient 5 éléments (Eau, Air, Terre, Feu et Ether), peu importe la forme du lieu ou ses proportions.
Ces 5 éléments se positionnent différemment selon le sens de circulation de l’énergie dans le lieu (sens horaire ou anti-horaire). Il est donc nécessaire de faire appel à un praticien Vastu pour connaitre la position des éléments chez soi.

Ensuite (dans la mesure du possible !), il est important d’aménager les différentes pièces du lieu en fonction de l’élément qui s’y trouve :
• L’élément EAU est à privilégier pour la chambre parentale, car il s’agit de la « zone des maîtres du lieu ». Attention donc à ne pas utiliser cet emplacement pour un de vos enfants, au risque que les rapports de force soient inversés !
• L’élément FEU est à privilégier pour la cuisine. C’est d’ailleurs dans cet espace que les « points feu » (fours, plaques de cuisson, cheminée, poêle à bois, etc.) devraient théoriquement se trouver. Si ces sources de chaleur se trouvent en dehors de la zone feu, ils peuvent avoir des impacts néfastes sur votre santé (ex : douleurs dans le dos, dans les jambes, au niveau de la tête, etc).
• L’élément AIR est à garder pour la chambre d’amis, ou une pièce de jeu. Du fait de l’agitation de cet élément, on évitera d’y installer une chambre utilisée tous les jours.
• L’élément TERRE est parfait pour un salon par exemple. Cet espace doit rester le moins encombré au possible.
• L’élément ETHER est très propice à la méditation ou à toute forme d’activité de création (écriture, peinture, courture, musique, etc).

Astuce n°6 : Orientation de la tête de lit (on y est !)

Ça y est, on y est enfin ! Alors cette tête de lit, on la met où ? Au Nord ? à l’Est ? au Sud ? à l’Ouest ? Il est communément admis qu’il « faut mettre la tête au Nord » pour mieux dormir. Oui, mais pas que !
Le Vastu Shastra préconise d’orienter la tête d’abord à l’Est, car c’est de là que viennent la sagesse, la connaissance et la spiritualité.
Ensuite, la tête peut être mise au Nord ou au Sud, en fonction du sens de circulation de l’énergie dans votre lieu de vie. Si l’énergie circule dans le sens horaire, la tête sera mieux au Sud qu’au Nord. A l’inverse, si l’énergie circule dans le sens anti-horaire, la tête sera mieux au Nord qu’au Sud.
Quoiqu’il en soit, ne mettez jamais la tête à l’Ouest ! D’ailleurs, vous connaissez l’expression « être à l’ouest ? » ^^

Astuce n°7 : Tout le reste !

Au-delà des conseils ci-dessus, d’autres éléments sont à prendre en compte pour favoriser un bon sommeil.
• Prendre un livre plutôt qu’un écran:
  Les écrans émettent de la lumière bleue qui stimulent notre activité mentale, ennemie du sommeil. Lire quelques pages d’un livre permet de poser votre mental et laisser la place au sommeil.
• Adapter l’éclairage :
  Privilégier un éclairage chaleureux (température d’ampoule / LED inférieure ou égale à 2700 Kelvin). Une lumière trop blanche est à éviter.
• Ranger sa chambre :
  L’état de rangement de votre chambre est souvent à l’image de l’état d’encombrement de votre mental. Si si ! Si votre chambre est en bazard, il y a de fortes chances que votre mental soit agité voire saturé.
• Choisir des couleurs douces :
  De manière générale, les couleurs vives sont déconseillées dans une chambre. Privilégier les couleurs douces, pastel, qui favorisent le calme, la sérénité et l’harmonie dans votre chambre.

• Aération et qualité de l’air :
  Aérez bien votre chambre tous les matins au réveil, voire aussi avant de vous coucher le soir. Un air frais et sain est toujours plus porteur qu’un air vicié et chargé.
• Aucune plante dans la chambre !
  Les plantes sont à éviter dans les chambres car elles émettent du dioxyde de carbone (CO2) la nuit. C’est seulement la journée qu’elle fabrique du dioxygène (O2) grâce à la lumière et au principe de photosynthèse.
• Utiliser des matières naturelles :
  Utiliser des matériaux sains et bruts au maximum. Evitez tout matériaux chargé en COV (composé organique volatile). Souvent, les meubles en bois reconstitué (OSB, mélaminés, etc…) sont extrêmement chargés en COV, notamment à cause des colles. Il n’y a qu’à voir l’odeur en ouvrant le carton d’un nouveau meuble pour s’en rendre compte. Les linos et autres parquets non massifs ou contre-collés sont à éviter pour les mêmes raisons.

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Bienfaits d’une harmonisation
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Dangers des failles et cours d’eau souterrains